部落格的法則

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簡單的說我是人 算了我再怎麼說就只是一個國中生嗎
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籃球技巧-跳投

由於出手點在跳起的最高點,故極難以防守,而在 起跳的過程中,由於利用了腿部的肌肉強勁力道,進之而能增加了投籃的射程。身體保持平衡是跳投 的重要基礎,只有在平衡的狀況之下,才不會影響投籃的準頭,雙手穩穩的持球,移動雙肩使其正面 對籃子。應用雙腳起跳且身體正面對籃的原因,在於如此才能由大腿的勁道獲得力量,也才能使身體 穩定平衡,全身的肌肉也才能協調合作。 2.手臂和手的動作要領 用來投籃的手應該伸屈自如,上臂約與地面平行,輔助的手臂約成 45 度,手肘略指向外。投籃的手腕 盡量向後翻起,手指自然伸張,球棲於手掌的上半部和手指。勿用手掌當中或後面握球,手置於球下的 略外側。食指保持在球的中間。輔助手置於球側,這隻手掌約垂直於地面,不要放在球的前面,以免影 響球的拋物線。  
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