部落格的法則

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簡單的說我是人 算了我再怎麼說就只是一個國中生嗎
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籃球技巧-傳球

  傳球的種類 1. 胸前傳球﹝Chest Pass﹞ 是將籃球放胸前,然後看著目標推出雙手,這是最基本,兼且是最常用的傳球。在張開手肘的同時,再踏出腳來。重點是將雙腕扭向外側,令籃球產生下旋。常用的手則力度較大,因此應盡量使雙手的力度平均。 2. 彈地傳球﹝Bounce Pass﹞ 是使籃球彈地而交給隊友的傳球。這是傳球給籃底下的球員的方法。還可以將籃球彈至後衛的腳邊,然後傳到隊友手上等,用法非常多。基本上與Chest Pass相同,而傳球的方向是向下的。坐下腰,屈膝時較一般Chest Pass深,並用力彈起籃球。重點是好好掌握傳球的長度和反彈的位置。聽說自己與對手距離2/3之處,較易控制彈起的位置。 3. 頭頂上傳球﹝Over Head Pass﹞ 這是將籃球舉到頭頂上傳球,經常與Chest Pass一起使用的方法。對於被後衛緊緊盯著時,想越過後衛的頭頂把球傳出時十分有效。用此方法傳球時,必須於籃球上加以下旋。那不要猛力的揮動雙手,而是輕輕舉起雙手,運用手腕的力度把球傳出。檢查傳球後,姆指是否向下彎。 4. 棒球式長傳﹝Baseball Pass﹞ 顧名思義,這是如棒球般以單手投擲的傳球。高速進攻時所使用的長傳方法。應注意投球時不能用力過猛。因為後面有後衛把守的情況下,揮起手臂時,籃球或許會被拍甩。必須輕輕把球舉到肩上,固定於頭側,敏捷而正確地作出長傳。而除了常用的手外,另一隻手亦該以好好進行單手傳球的訓練。
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